SM Systém

Stabilizace, Mobilizace páteře (SM-Systém) je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů.

SM Systém protažením páteře směrem vzhůru ulevuje od bolesti, regeneruje ploténky a klouby.

SM-Systém znamená:

  • Páteř: Stabilní-pevná
  • Mobilní-pohyblivá

Základem metody je Spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. To umožňuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů.

SM-Systém – je systém cviků, vzdělávání, praktických možností cvičit (rehabilitační kliniky, rehabilitační praxe, tělocvičny (Sokol, ASPV), školy, fitness centra, sportovní kluby.

SM-Systém má v praxi tyto realizační podoby:

  • Léčba (fáze bolesti a ztráty funkce) léčebná tělesná výchova, manuální terapie
  • Prevence (předcházení potíží u rizikových povolání a sportů) gymnastika páteře, škola zad, kardiovaskulární trénink, relaxační cvičení
  • Regenerace (pravidelná regenerace u sedavého zaměstnání)
  • Kondiční trénink sportovců (zvýšení výkonnosti a prevence přetížení)

SM-Systém vytváří komplexní systém péče o pohybový aparát člověka. Cvičení zároveň významně zlepšuje funkci vnitřních orgánů (kardiovaskulární, pulmonální, gastrointestinální a urogenitální systém).

Následující stránky dávají základní přehled jak lze připravit cvičební programy pro různé diagnózy:

  • Bederní páteř: lumbago (prosté bolesti v dolních zádech), výhřez meziobratlové ploténky, komplikovaný stav po neúspěšné operaci meziobratové ploténky (failed back surgery syndrome), úzký páteřní kanál, spondylolistéza, skolióza
  • Hrudní páteř: bolesti a deformity hrudníku, skolióza
  • Krční páteř: cervikobrachiální syndrom, bolesti hlavy, závratě
  • Ramenní kloub: bolesti, omezení pohybu, stavy po operacích a úrazech
  • Kyčelní a kolenní kloub: artróza kyčelního a kolenního kloubu, příprava na totální endoprotézu a následná rehabilitace, následný program po operacích a úrazech
  • Noha: plochá noha, halux valgus, distorse (podvrtnutí) hlezenného kloubu

Kardiovaskulární, pulmonální, gastointestinální, urogenitální aj. potíže. Zde se jedná většinou o součást celkové léčby, cvičení však na zlepšení zdravotního stavu může mít zásadní vliv. Cvičení provádí mechanickou masáž útrob, zlepšuje prokrvení a tak orgány lépe vyživuje a dává možnost průniku imunokompetentním látkám a také lékům. Též zvýšená tělesná teplota zvyšuje činnost imunitního systému. Srdci a plicím dává potřebný prostor pro činnost zvyšováním elasticity hrudníku.